2026年8月号紹介
|らく筋トレで健康ボディーへ|
運動は続かない。でも、これなら続けられる。
そんな朝10分のらく筋トレを始めてみませんか。
寝起きの体を心地よく整える小さな習慣が、一日を軽やかにし、未来の健康へとつながります。
美筋ヨガ・インストラクターの廣田なおさんに、無理なく続けるこつを伺いました。
運動は続かない。でも、これなら続けられる。
そんな朝10分のらく筋トレを始めてみませんか。
寝起きの体を心地よく整える小さな習慣が、一日を軽やかにし、未来の健康へとつながります。
美筋ヨガ・インストラクターの廣田なおさんに、無理なく続けるこつを伺いました。
ジャズのルーツはアメリカ南部。
厳しい人種差別や貧しさの中で、自由への渇望と自己肯定がその音楽の根底にはあります。
中川さんお薦めの、新シニア世代に聴いてほしいジャズとは?
人生100年時代の今、紫外線との向き合い方は変わりつつあります。
これからも健やかに、心地よく過ごすために大切なのは、無理なく続けられる紫外線対策です。
その意味と必要性を、皮膚科医の友利新先生に聞きました。
夜中に何度も目が覚めてしまったり、長時間寝ても眠りが浅かったりして、十分寝たはずなのに、目覚めた時にはもう眠い。そんなすっきりしない眠りは夜の習慣を整えて良質な睡眠に変えましょう。
よく眠れない原因とぐっすり眠るための習慣を、睡眠コンサルタントの友野なおさんに教えていただきました。
多忙な日々を送るご夫婦にとって、ゴルフは特別な意味を持つ存在です。勝負を楽しみ、成長を楽しみ、そして人生を楽しむ。
夫婦で共有するゴルフ時間には、豊かに生きるためのヒントが詰まっています。
タレント、経営者として活躍する矢部美穂さんにお話をお聞きしました。
初演から150年にわたり、世界中で繰り返し上演されてきた『カルメン』。
カルメンがどのように語られ、演じられてきたのかを見つめながら、この物語がなぜいまも多くの人に愛されているのかを考えます。
旅行とは文字通り「旅に行くこと」です。
通常の旅の移動は目的地に着くための手段ですが、豪華客船の旅は移動の手段そのものがすでに大きな楽しみです。
クルーズ歴10年以上の澤田ご夫妻に最高の楽しみ方を教えていただきました。
今年、開館100周年を迎える東京都美術館。
この節目に改めて考えたいのはアートが人生にもたらす豊かさについてです。このたびアート好きで造詣が深い市川紗椰さんと高橋明也館長のスペシャルトークが実現。
11月に開催される「オルセー美術館所蔵 いまを生きる歓び」展の見どころなどを語っていただきました。
現役時代は230キロの巨体からの押し相撲で、人気を博した臥牙丸さん。
17歳の来日時には135キロだった体重が、最盛期には230キロを超えたと言います。力士・臥牙丸を支えた「ちゃんこ鍋」について、ちゃんこ鍋を味わいながらお話を伺いました。